ladnie ladnie

"Za to mi wypada. I zdania nie zmienie dopóki nie zobacze u Mike'a opakowań takich jak są np na stronie (czarne z fajną etykietką) i zabezpieczonych " R-Ala bylo ladnie zapakowane ,tak jak wlasnie mowisz

To na pewno piwnica? Bardzo ładnie

[...] Prawy był: -naderwany nagrzebieniowy -naderwana glowa dluga bicepsa -zapalenie kaletki podbarkowej lewy bark -naderwany biceps, Trenowalem plywanie i dzis lekarz mowi ze ladnie sie zagoilo czuje jeszcze lekki bol bicepsa..ale mowi ze glukozamina i odpoczynek + plastry wygrzewajace i bedzie wporzadku. 9 msc walki i chyba niedługo naszczescie [...]

[...] duży to moze mniej rzucalo w oczy ( 72 kilo wagi i wieczna rzeżba ;) ) ...choc napewno bark byl wysuniety i opadnięty...teraz po 1.5 roku myślę ze dysproporcji nie ma... ladnie wszystko sie wyprostowalo i malo tego nigdy nie mialem wyćwiczonych barków tylnej strony tak jak teraz...bo dodatkowo od 1 msc cwicze 2 razy dzienie [...]

Ktoś kiedyś mi powiedział pewne słowa, teraz wiem że jest w nich więcej racji niż może na początku się wydać, i również weź je sobie głęboko do serca "Ból jest reakcją obronną organizmu" Jeśli u ciebie to jest już w takim stanie od razu wybierz się do lekarz i sam proś o rehabilitację, chociaż teraz może być już ciężko z funduszami z [...]

ładnie ale teraz ich dopiero czekaja 2 naprawde ciezkie mecze Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-04-16 20:36:30

ładnie, wielki był , za mlodu (w czasach arniego) jeszcze ok wygladal

Witam... Oglądałem filmik z pierwszej strony, ładnie się zapowiada :) Pan Rafał zrezygnowany po nieudanej próbie 207.5kg, ale i tak ładny wynik 202.5kg. Życzę wyciśnięcia zamierzonych 220kg. Będe wpadał.

No ladnie Cycki to Ty masz silne chłopie

Trening A10 by Wodyn 17.02.2010r: 1.WL - 70-90-100-110x9 (ost.115x5) +podc. w opadzie z ławki 70-90-100-110 2.Rotacja barku - 5x15 - 7-8-8-8-10 (ost.8kg) 3.Przysiady - 70-90-100-110 x10 (ost.105x6) 4.Składanka na bary 5x10: -w opadzie -bokiem -wyciskanie 5x12kg(ost.10kg) 5.ModWod - 5x15 - 27-32-35-37- 40 (ost.37.5kg) OCENA 8/10 1. niby nie [...]

[...] lepiej.Wazne jest aby bardzo dynamicznie schodzic w dól w siadach aby wykorzystac odbicie-jak sie wolno schodzi to traci sie nie tylko kg.,ale równowage hehe. ja mam dokladnie odwrotne zdanie -poczatkujacy "sprzetownicy" latwiej doznaja kontuzji schodzac szybko i tracac stabilnosc -odbicie nie ma nic wspolnego z szybkoscia ale z [...]

jasne, że bardzo ładnie Tobie poda z gracją i pozytywnymi emocjami sama bierzesz powiadasz, hm... na początku wręcz wskazane bo jest troszeczkę nieśmiały ale później już bez problemów będzie dawał tzn. podawał

ocena 7/10 Kiepsko bez Wuchty chu..... asekuracja i trochę mi to trening rozbiło 1. no tu progres ale było sił na wiecej 2.ból pleców ale sil też nie było na więcej 3.normalka 4. tu ładnie czułem moc!!!

BYLEM sam!! Vena- filmy bedą na 5tkach...ost nie było bo mój trener i zarazem kamerzysta wybrał samotni trening w sobote... Zaraz wpiska: ogólne info obecnie waga 99kg niby mniej o jakieś 6 kg ale jest to inna masa tam byłem zalany otłuszczony a teraz brzuszek ładnie spadł a góra zaczyna sie troche wycinać a siła nie spada wiec powoli wracam do [...]

w 10 sekundzie sie ladnie po tylku macasz ogolnie specem w pozowaniu nie jestem ale musisz pocwiczyc bo plecy fajne luzem, a napiac juz ich nie umiesz

Wuchta ładnie ci się w nocy nudzi, zacznij pisac podreczniki o podrywie bo coraz wiecej cennych wskazówek idzie tu wyczytać

A5 by Wodyn : 1.wyciskanie(x3) - 110-120-130-140 2.Rotacja -12.5-12.5-15-17.5 3. siad x3 120-130-140-150 shmit machine 4.wyciskanie stojąc - 55kg z ziemi 5.mc x5 - 160-180-190-200x2 6.poręcze - bez cieżaru 7.Mod Wod - 20-25-30-35- 40 ocena- brak-inny klub inne miejsce dziwnie..... 1.ładnie dosyc wszystko oczywiscie z zatrzymaniem 2.tu [...]

trening trójek by Wodyn -ostatnia prosta 1.dociskanie - (80-100-120) 145x3 155x3 165x2 koszula: (165x3 -175x3) 3. siad - (65-85)115-135-135-140 i kostium: za ciasny 4.wyciskanie stojąc - 60-70-80-90x2 +drązek im przysad ze sztangielkami 40kg 5.dociąganie - 120-140-165-195-215-235-245 6.poręcze - 10 i -30-40- 50-70kg 7.Mod Wod - 20-25-30-35- 40 [...]

wioslo ladnie szkoda ze filma nie nagraliscie z Rafałem

trening 3-jek by Wodyn 1.dociskanie - 100-110-120-130-140-150 - 160 - 170x1 2.MC - 120-14-155-165-175-185-195-205 3.WL wężej o dłoń - 130x3 - 140x3 - 150x1 4.siady -110-120-13-140-(bandaże 150-160-170x1) i.... koniec czasu, siłkę zamykał. Ocena:10/10 1 ładnie czuje moc i wraca siła 2.tu wsumie rekordzik 3no pomimo zmeczenia jak na wazkie [...]